Die imaginäre Energieschaufel …

Wenn du regelmässig diese Übung machst, wirst du feststellen, dass sie immer effektiver wird. Schon bald fließt die Energie fast wie von selbst durch deine Energiebahnen und Chakren. Wenn du diesen Level erreicht hast, kannst die Übung bei jeder beliebigen Stufe beginnen.

The imaginary energy shovel …

When you do this exercise regularly, you will find that it becomes more and more effective. Soon the energy will flow through your energy pathways and chakras almost by itself. When you reach this level, you can start the exercise at any level.